রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় জিঙ্ক, যেসব খাবার খাবেন
সারা বিশ্বের কোভিড গ্রাফের উর্ধ্বমুখী চিত্র উদ্বেগে রেখেছে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের। পরিস্থিতিতে রাশ টানতে কোভিডবিধি মেনে চলার পাশাপাশি প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রতি বিশেষ...
৬টি জটিল সমস্যার প্রতিকার করে কালো কিশমিশ
ড্রাই ফ্রুটস খেতে সবারই ভাল লাগে। ড্রাই ফ্রুটস খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমন আমাদের স্বাস্থ্যেরও অনেক উপকার করে। বিভিন্ন ড্রাই ফ্রুটস এর তালিকায় কিশমিশও থাকে।...
গোসলের সময় যেসব ভুলে চর্মরোগের ঝুঁকি বাড়ে
শীতে গরম পানি ছাড়া অনেকেই গোসল করেন না। আবার এসময় সবারই গোসলে অনীহা বেশি থাকে। তবে সবার ক্ষেত্রে গরম পানি দিয়ে গোসল করা ঠিক...
বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্য
বর্তমান যুগে বেশিরভাগ মা’ই বাচ্চাদের নিয়ে একটি সমস্যার সম্মুখীন হন। আর তা হচ্ছে কোষ্ঠকাঠিন্য। এ সমস্যাটি দেখা যায় ছয় মাস থেকে শুরু করে ১২...
বয়স বাড়াকে থামিয়ে দেবে এই ফেসিয়াল মাস্ক
ত্বকের স্বাস্থ্য ও ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখতে আমাদের ডায়েট লিস্টের যেমন প্রভাব রয়েছে তেমনি প্রভাব রয়েছে বাইরে থেকে ত্বকের পরিচর্যারও। ফেসিয়াল মাস্ক এক্ষেত্রে খুবই উপকারী।
কিছু...
তলপেটে ব্যথাবোধ করছেন, কারণ এগুলো নয়তো?
শরীর খুব ছোটখাটো লক্ষণের মাধ্যমেই বড় কোন সমস্যাকে প্রকাশ করে। তলপেটের ব্যথাও ঠিক এমনই একটি ব্যাপার। চলুন, দেখে নেওয়া যাক আপনার তলপেটের প্রচণ্ড ব্যথার...
হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখতে কাঁচা ছোলা খুবই উপকারী
শীত হোক বা গ্রীষ্ম অনেকেরই সকাল শুরু হয় আগের রাতের ভেজানো কাঁচা ছোলা-বাদাম খেয়ে। কাঁচা ছোলার গুণাগুণ কারোই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন আছে...
খাদ্যাভাসের পরিবর্তনে দূর হবে নাক ডাকার সমস্যা
কম-বেশি নাক ডাকে প্রায় সবাই, কিন্তু সেটা মাত্রাধিক হলেই সমস্যা। আপনার খাদ্যাভাসে কিছু পরিবর্তন এনে এই সমস্যা থেকেই মুক্তি পেতে পারেন।
তবে তার আগে জেনে...
ক্যাপসিকাম এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ
ব্যস্ততার এই যুগে যে সবজিগুলো একটা মানুষের প্রতিদিন খাওয়া উচিত, ক্যাপসিকাম তার মধ্যে অন্যতম। এটি শরীরের নানা চাহিদা পূরণ করে, পাশাপাশি দীর্ঘদিনের কোনও অসুখ...
ওজন কমানোর ৫ দারুণ কার্যকরী ও নিরাপদ পদ্ধতি
নতুন বছরে নতুন চিন্তাভাবনা। নতুন প্রচেষ্টা। তার মধ্যে অবশ্যই সেই তালিকায় থাকা উচিত সুস্বাস্থ্য। কত কম সময়ের মধ্যে শরীরের মেদকে দ্রুত কমানো যায়, তার...
